Kostrådgiver, treningsinstruktør og blogger Monique Forslund fra Sverige har utviklet et brevkurs som er solgt og hjulpet hundretalls mennesker i Sverige med kostholdet. Jeg har i samarbeid med henne oversatt brevkurset til norsk. Og for første gang er det tilgjengelig i Norge på norsk.

Hvem er brevkurset ment for?

Lavkarboliv brevkurset passer for deg som ønsker å gå over til et lavkarbo kosthold eller deg som allerede har gått over og trenger motivasjon og kunnskap innen lavkarbo.

Med brevkurset kan du tilegne deg kunnskap hjemme i ro og fred, på dine egne premisser i stedet for å møte opp på kurskvelder. Kursmaterialet blir sendt til deg på ukentlig basis i åtte uker.

Hvordan fungerer brevkurset?

Ved kursstart blir din Lavkarbo-kursperm sendt hjem til deg med material for første uken.
Deretter blir materiell for hver uke sendt hjem til deg som du setter i permen
Du får en komplett 3-ukers kostholdsplan, måltid og ideer til å begynne med for å komme i gang.
Du har fri tilgang til RonnieM som en personlig ernæring rådgiver gjennom hele kurset via mail.

Hva er innholdet i brevet kurset?

• Naturlig kosthold og fett
• Mat til å ha hjemme
• Kost og familie
• Mattips
• Stress og kortisol - påvirker vekten?
• Vekttap, omstilling, nytelse
• Sukker
• Behov, belønning og avhengighet
• Serotonin, opiater, metning
• Fruktose, fettforbrenning.
• Fett, fettkilder, omega-3 og omega-6
• Kolesterol
• Vitaminer og antioksidanter
• Mental næring
• Daglig mosjon og / eller trening?
• Mål, hindringer og suksess

Pris

Brevkurset består av åtte utsendelser over åtte uker og koster kun kroner 1595,- inkl. mva og porto.

Påmelding

Ønsker du å delta på brevkurset sender du bare en mail til meg på bestilling@lavkarboliv.no med navn, adresse, postnr/sted og mobilnr. Kursperm med første ukens materiell blir så sendt deg.

Påmeldingen er bindende.

Lavkarboliv er ikke ansvarlig for Postens eventuelle forsinkelser i postgang av utsendt materiale.

Lavkarboliv ltd, Ronnie W. Mathisen