Aftenposten 28. juni 2011: Diettdebatt er et feilspor
Debatt innlegg av Haakon E. Meyer professor, dr.med. leder, Nasjonalt råd for ernæringLiv Elin Torheim forsker, dr.philos. nestleder, Nasjonalt råd for ernæring
Feil råd? Det har gjentat...
Arkiv mned: juni 2011
14. juni 2011: Andreas Eenfelt i Aftenposten
Ekstremkost i går, normalt kosthold i morgen
En halv millioner svensker går ned i vekt ved hjelp av ukonvensjonelle kostholdsråd. Idag er vitenskapen på vei etter. En revolusjon er på gang.
AvAnd...
Topplistet til 1. plass av gutter 40+
Den 24. juni 2011 entret jeg 1. plassen for lavkarboliv bloggen i klassen gutter i alderen 40+. Det tar jeg som en ære og er veldig stolt av. Fremover jobber jeg videre med oppskrifter, flere artik...
Topplistet til 2. plass på blogg.no for 40+
Dette hadde jeg ikke i mine villeste fantasier tenkt på når jeg startet å blogge den 2. juni. Å være den nest mest besøkte bloggen på blogg.no av personer i alderen 40+ på tre uker...
Tusen takk f...
Topplistet til 94 plass på blogg.no fredag 24. juni 2011!
For første gang er bloggen min på topplisten. Jeg er kjempe stolt og dette motiverer meg til å fortsette fremover. Jeg tar gjerne imot innspill på hva folk ønsker å lese om. Bare send inn kommentar...
Dn.no 15. juni 2011: Wenche Frølich advarer mot lavkarbo-diett
Artikkel i Dn.no 15. juni 2011:
Ernæringsprofessor Wenche Frølich er skremt over at så mange nordmenn kutter karbohydratrike matvarer.
- Å følge lavkarbokurer er...
Visste du at en lompe...
... veier ca 28 gram og inneholder 11,3 gram karbohydrater? Det tilsvarer fem og en halv sukkerbit pr lompe!
Næringsinnhold for Aulie nybakte lomper pr 100 gram:- Protein: 5,2 g- Karbohydrat: 40...
Uenige om kosthold i diabetesforbundet!
Av Sven Grotdal Publisert 10.06.11 hos www.diabetes.no
Avstanden er stor i kostholdsdebatten, viste et møte mellom "lavkarbodronning" Sofie Hexeberg og Diabetesforbundets ernæringsrådgiver Anne-Ma...
Mitt første LavKarbo foredrag på LCHF Camping 2011 i Säffle i Sverige!
LCHF magasinet i Sverige arrangerer LCHF Camping 2011.
Seminaret er fra den 30. juni til søndag 3. juli!
(Bildet over er fra LCHF Camping 2010)Jeg har nettopp bestillt hytte og skal fr...
Etter å ha blitt slukt av sukkerdjevelen...
Den 1. januar 2010 veide jeg 110 kg. I dag på min 40 årsdag 1 og 1/2 år senere veier jeg 80,7 kg. Det er en vektreduksjon på hele 29,3 kg!
26,6 prosent av min kropp er borte. Og det føles så "#&/"...
Dagblader 16. juni 2011: Kan gi hjerterisiko
Dagbladets forside med bilag:
Ikke alle bær velge en ekstrem lavkarbodiett.
- Kan gi hjerte risiko
Ekstrem lavkarbo som LCHF kan være veldig effektiv for å reduse...
Dagbladet 16. juni 2011: Siri ble 40 kilo lettere
Dagbladets forside med bilag:Siri ble 40 kilo lettere
Siri Austad (37) gikk ned 40 kilo på fem år. Det er ni år siden siste kilo forsvant. Nå lærer hun andre å holde vekta i lengden....
Dagbladet 16. juni 2011. Fire kilo LETTERE på fire uker
Dagbladets forside med bilag:Med enkle grep kan fire kilo forsvinne på fire uker. Vi gir deg fristende oppskrifter og knepene for å holde vekta.
FIRE KILO LETTERE PÅ FIRE UKERTekst: TORA L...
RonnieM 40 år - 30 kg!
Da kan jeg legge 40-års krisa bak meg.
Har gått ned 30 kilo på LavKarbo kosthold, tatt motorsykkellappen på stor sykkel, er singel og har god helse på LavKarbo kosthold. Kan man ha det bedre?
I t...
10.000 visninger!
Suksessen fortsetter. I dag, 17. juni 2011 klokken 06:00, passert bloggen 10.000 visninger på 15 dager! Tusen takk for alle visningene. I kveld kommer det flere spennenede artikkler om LavKarbo!
R...
VG skriver onsdag 15. juni 2011: Halve Norge vil ned i vekt.
VG skriver onsdag 15. juni 2011:
Halve Norge vil ned i vekt!
Hele artikkelen er skrevet under bildene. RonnieM ;-)
VG undersøkelse: Halve Norge vil ned i vektEksperter advarer: L...
Topplistet til 20. plass blant gutter i alle aldre!
Dette setter jeg veldig stor pris på. Jeg velger å legge meg på en ærlig linje og blogge om høyst personlige ting innen min vektredukjon innen LavKarbo. Dette gir meg et kjempe kick til å fortsette...
Topplistet til 21. plass blant alle i alderen 25 - 39!
Jeg er målløs over den store oppsluttningen jeg har fått på min nye blogg lavkarboliv. Tusen takk for din visning av siden min og dine kommentarer!
RonnieM ;-)
Matlagingskurs med smak fra India!
KOS (Kostreform ved overvekt og sukkersykdommer) Oslo vest/sentrum ved lokallagsleder Renata Sun Martin arrangerte tirsdag 7. juni et matlagingskurs med smak av India hos Nirus Masala magic i Oslo....
Da har vi passert 8000 visninger på 11 dager!
Hvem hadde trodd at vi skulle passere 8000 visninger på 11 dager?
Dette synes jeg er kjempe gøy og inspirerer meg til å fortsette i samme tempo.
Tusen takk for visningene!
RonnieM ;-)
LAVKARBO for nybegynnere av dr Andreas Eenfeldt
NATURLIG SUNN MED SIKKELIG MAT
En hurtigguide av Andreas Eenfeldt legen bak Skandinavias største helseblogg kostdoktoren.se
SPIS GJERNE:
Kjøtt: Valgfri sort. Storfekjøtt, gris...
Hva er lavkarbo?
Av Vegard LysnePublisert 2011 02 24 21:00http://www.iform.no/pub/art.php?id=2139 Om du spør mange forskjellige personer dette spørsmålet, så vil du med stor sannsynlighet få like ma...
KOS foredrag om LCHF-kosthold 31. mai 2011
KOS (Kostreform ved overvekt og sukkersykdommer) Oslo Vest/Sentrum inviterte alle til foredrag om LCHF-kosthold for bedre helse og vektkontroll. Leder for KOS Oslo Vest/Sentrum; Renata San Martin ø...
Lille måne forlaget sitt vårslipp 2011
Den 26. mai 2011 deltok jeg på Lille måne forlag sitt vårslipp 2011 som de arrangerte i samarbeid med VOF (Videnskap og fornuft) og KOS (Kostreform ved overvekt og sukkersykdommer) . Ikke viste jeg...
Dr Hexeberg i Norsk Ukeblad nr 23 2011. "Frisk & lett med lavkarbo - enkel metode"
Norsk Ukeblad skrev om Dr. Hexeberg i nr 23 2011 "Frisk & lett med lavkarbo - enkel metode"
Hele artikkelen er skrevet under bildene! RonnieM ;-)
MAT SOM MEDISIN: Dr. Sofie Hexebergs klinikk ...
Visste du at en 0,5 liter Coca Cola inneholder . . .
. . . så mye karbohydrater at det tilsvarer 26,5 sukkerbiter?
. . . og at en 1 1/2 liter inneholder selvfølgelig tre ganger så mye. Nemlig 79,5 sukkerbiter?
Skål! RonnieM ;-)
Visste du at Grandiosa pizza inneholder . . .
. . . så mye karbohydrater at det tilsvarer 76 sukkerbiter?
I tillegg inneholder den 5 ganger så mye salt som kroppen har godt av!
Vel bekomme! RonnieM ;-)
Hva skjer med blodsukkeret mitt ved inntak av 0,5 liter PepsiMax?
Jeg ønsket å finne ut hva lettbrus som PepsiMax gjorde med blodsukkeret mitt. Jeg spiste eller drakk ingen ting før eller under eksperimentet. Eksperimentet startet klokken 08:00 og slik gikk det:
...
Dagens lunsj på Dennis kebab og grill i Lillestrøm. 250 gram hamburger uten brød med dobbel ost, noe
Dagens lunsj på Dennis kebab og grill i Lillestrøm. 250 gram hamburger uten brød med dobbel ost, noe krydder og bearnaise saus. Salat med tomat, agurk, løk og jalapeno. Kan ikke bli bedre. RonnieM ;-)
Min vektreduksjonsreise...
Min vektreduksjonreise startet 1. januar 2010. Den gang jeg veide 110 kg.
Jeg juger ikke om jeg sier at matinntaket pr dag kunne se slik ut:Frokost: 3pk sjokoladeboller, sj...
Skivet ost med Skinke fra Kavli
Serien Skivet ost fra Kavli er kjempe god. Må prøves!
Næringinnhold pr 100 gram: 21 gram protein 0,2 gram karbohydrater 26 gram fett
Næringsinnhold pr skive (13 gram): 2,7 gram pr...
Skivet ost med Pepperoni fra Kavli
Serien Skivet ost fra Kavli er kjempe god. Må prøves!
Næringinnhold pr 100 gram: 24 gram protein 0,1 gram karbohydrater 27 gram fett
Næringsinnhold pr skive (15 gram): 3,6 gram pr...
Skivet ost med Sprøstekt bacon fra Kavli
Serien Skivet ost fra Kavli er kjempe god. Må prøves!
Næringinnhold pr 100 gram: 24 gram protein 0,1 gram karbohydrater 27 gram fett
Næringsinnhold pr skive (15 gram): 3,6 gram pr...
Skivet ost med Paprika fra Kavli
Serien Skivet ost fra Kavli er kjempe god. Må prøves!
Næringinnhold pr 100 gram: 24 gram protein 0,1 gram karbohydrater 27 gram fett
Næringsinnhold pr skive (15 gram): 3,6 gram pr...
Skivet ost med Skinke og purre fra Kavli
Serien Skivet ost fra Kavli er kjempe god. Må prøves!
Næringinnhold pr 100 gram:21 gram protein0,2 gram karbohydrater26 gram fett
Næringsinnhold pr skive (16 gram):3,3 gram protein0 gram ...
Ekte meierismør
Ekte meierismør er viktig i LavKarbo livsstilen. Jeg steker alltid i ekte meierismør. Har alltid en smørkladd oppe må kjøttstykker jeg steker også. Kjempe godt!
Næringsinnhold:Protein: 1 gramKar...
LavKarbo matpyramide
Jeg fant denne på nettet og måtte bare ta den med. Kjempe fin og illustrerende. Jeg får ofte høre: "Er det ikke kjedelig å spise lavkarbo?". Hallo? Man kan jo spise det aller aller meste. Kun få ti...
Omega 3 fra Sunkost
Etter råd fra Sunkost tar jeg to Omega 3 kappsler hver morgen til frokost. Svelges med vann.
RonnieM ;-)
Multivitaminer fra Sunkost
Etter råd fra Sunkost har jeg startet med å ta en pille Mulitivitamin hver morgen sammen med frokost. Svelges med vann. Dette skal dekke alle mine vitaminbehov for dagen.
RonnieM ;-)
Vitamintilskudd for barn
Etter at jeg hørte at Vitaminbjørner inneholdt Aspartam kastet jeg hele boksen i søppla. I stedet reiste jeg til Sunkost og kjøpte Animal Parade. Den inneholder ingen kunstige tilsettningsstoffer.
...
Tunfisk i olje fra Luxus
Tunfisk er det perfekte mellommåltidet. Kan spise opp en hel boks...
Næringsinnhold:
Energi 760 kj (180 kcal)
Protein o g
Karbohydrat 0 g
Fett 10 g
Ronnie ;-)
Makrell i tomat
Makrell er en vitaminbombe av de sjeldne. Her får vi dekket 100 prosent av dagsbehovet for det viktige vitamin D og 500 prosent når det gjelder vitamin B12, det som veganere ofte har mangel på.
Sa...
Lavkarbo brød
Oppskriften gir ca 2.25 karbohydrater per 100g.
4 egg 1/2 boks Creme Fraiche 1,5 ts bakepulver 4 ss linfrø (som de er) 60 g kruskakli 50 g sesamfrø (som de er) 45 g solsikkekjerner (som de er) 3 s...
Omelett for flere dager
Denne omeletten har jeg fått tilsendt av min internett venn lille_trille. Hun skriver at omeletten er helt super og at hun lager den ofte og at den er perfekt til å ta med på jobb.I omeletten putte...
Omtale av Lille måne forlag
LavKarboLiv bloggen har blitt omtalt av forlagssjef Jan Mesicek i Lille Måne forlag på facebook. Lille måne forlag er forlaget bak boken Matrevolusjonen av Andreas Eenfeldt. Dette varmer mitt hjert...
Omtale av Dr Andreas Eenfeldt kostdoktorn.se bloggen
Dr Andreas Eenfeldt har nettopp lansert boken Matrevolusjonen. Boken går for å være en av de viktigste av bøker innen LavKarbo. Det er derfor en ære å bli omtalt på hans blogg i Sverige!
...
Omtale av Dr Annika Dahlqvists LCHF-blogg
Annika Dahlqvist er en av Sveriges største personer innen LavKarbo. Etter å ha lest boken hun skrev om Lavkarbo var jeg fullstendig hektet på livsstilen. Hun skal ha mye av æren for min vektreduksj...
5000 visninger første uke...
Jeg er målløs over den store interessen for lavkarboliv-bloggen første uke.
Uten at jeg har gjort stort for å markedsføre siden har den allerede ca 5000 visninger på 7 dager. Helt fantastisk. ;-)
...
Oliven inneholder NULL karbohydrater!
Jeg bare elsker Oliven. At de inneholder NULL karbohydrater og mye fett er helt i orden for meg! hehe
Næringsinnhold pr 100 gram:
Protein 1,1 gramKarbohydrat 0 gramFett 12 gram
Men vær f...
Paranøtter inneholder 3 gram karbohydrater!
Paranøtter er veldig viktig for meg. Pleier å ha en neve nøtter i lummen til en hver tid. Slik at jeg kan knaske i meg en nøtt i ny og ne.
Næringsinnhold pr 100 gram:
Protein 14 gramKarbo...
Valnøtt inneholder 6 gram karbohydrater!
Valnøtt er perfekt til å knaske når man er litt fysen. Nøtten inneholder lite karbohydrater og mye fett. Men ikke spis hele posen. Det holder med et par stykker. hehe
Næringsinnhold pr 100...
LavKarbo omelett
Først stekter jeg en hel pakke bacon som jeg skar i små firkanter.
Deretter visper jeg fire egg med litt vann og litt salt.
For så å helle røra over baconet.
Omeletten stekes på svakere varme ...
5. juni 2011: Andreas Eenfeldt i Aftenposten!
Hele artikkelen er skrevet under bildene. RonnieM ;-)
Den store karbo-krigen av Stein Erik Kirkebøen
Margarin og smør er ikke et fett. Men det store matslaget står (igjen) om karbohyd...
Middagen min lørdag 4. juni består av 480 gram krydret filetkotelett av Svin.
Middagen min lørdag 4. juni består av 480 gram krydret filetkotelett av Svin.De er stekt i 100 gram ekte Meieri smør sammen med Sjampinjonger. Kotelettene er gratinert med ost og kryddret med Chili...
30. mai 2011: Andreas Eenfeldt i Dagbladet!
Lett med fett
Den svenske lavkarboguruens råd til nordmenn:
Se opp for karbofella
Ikke drep fettforbrenningen med feil frokost
Kast potet og pasta ut av livet ditt
Den svenske lege...
Oppbyggning pågår!
Her kommer blogging om diverse LavKarbo: Grønnsaker
RonnieM ;-)
Oppbyggning pågår!
Her kommer blogging om diverse LavKarbo: Bøker
RonnieM ;-)
LavKarbo-frokost på 1-2-3!
Slik lager du en LavKarbo-frokost på 1-2-3
1) LavKarbo-knekkebrød
2) Tubeost fra Kavli
3) Skiveost med sprøstekt bacon fra Kavli
Jeg legger ved næringsinnholdet for de mengder jeg brukte. (A...
Ostesnaks
Dette er digg, ass!
Ta fire osteskiver på et stekepapir. Stek det i microen på full guffe i ca 5 minutter.
Ta den ut og la den bli litt kald.
Rull den sammen som ei pølse eller la den være flat....
Nannahs LavKarbo knekkebrød
Slik lager du Nannah LavKarbo knekkebrød!
Start med 200 gram Solsikkekjerner og hell det i en blandingsbolle.
Hell 50 gram Linfrø i blandingsbollen.
Hell 50 gra...
Hva skjer med blodsukkeret mitt ved inntak av lavkarbo vs høykarbo frokost?
Hva skjer med blodukkeret mitt ved inntak av to forskjellige frokoster. En vanlig frokost mot en LavKarbo frokost?
1. juni 2011 spiste jeg en vanlig frokost for å se hva den gjorde med blodsukkere...
Hva skjer med blodsukkeret mitt ved inntak av 0,5 liter Coca Cola?
Jeg har hørt, som alle andre, at Coca Cola ikke er bra for en. Men hva skjer egentlig med blodsukkeret når man drikker en flaske? Jeg gjorde akkurat dette og målte blodsukkeret hvert kvarter inntil...
