Mitt LavKarboLiv (LCHFliv)

Spis det evolusjonen, ikke industrien, har tilpasset oss!

30) Min LavKarbo frokost (Mitt LavKarboLiv (LCHFliv))
leser bloggen akkurat nå! Les om bloggens historie her!

STARTSIDEN

Bloggens historie

Ronnie W. Mathisen

Ronnie W. Mathisen
Takk for at du er innom bloggen min. Mitt navn er Ronnie W. Mathisen (40). Jeg startet kampen mot kiloene i januar '10 når jeg veide 110 kg. De første månedene spiste jeg mer grovt brød, frukter og det vi har lært oss skal være sunt. Problemet var at jeg hele tiden var sulten/fysen på mat og søtsaker. Etter 3 måneder uten gode resultat for hverken vekt eller helse sluttet jeg med Statens anbefalinger. Mars '10 startet jeg med LavKarbo/høyfett som snudde alt på hodet. Overflødig fett ble borte og helsen bedret seg vesentlig. Min vekt pr mars '12 : 81 kg. Nå holder jeg foredrag, veileder mennesker i samme situasjon og blogger om mitt LavKarboLiv. Hilsen Ronnie

Kontakt meg på: ronnie.m@thisen.com

Follow LavKarboLiv on Twitter


Kategorier

Widgets

Kategori: 99) Diverse uten kategori

Nydelig frokost

Publisert: 11.04.2012 @ 11:38 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 2 kommentarer
I påsken lagde jenta mi meg en nydelig frokost. Jeg var mett i mange timer etterpå.

DEILIG START PÅ DAGEN

Publisert: 25.03.2012 @ 09:38 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 1 kommentar
I dag lagde jeg en deilig frokost med eggerøre, sjampinjonger og skinke. Dette blir en fin start så dagen. Husk å stille klokken til sommertid i dag! En time frem.

OMELETT TIL FROKOST

Publisert: 26.02.2012 @ 16:54 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 1 kommentar
Nydelig å bli vekket med en nydelig omelett om morgenen. Omeletten inneholdt Briee ost, sopp og deilig krydder. En fin start på dagen. Hvordan ble din start på dagen?

FREDAGFRI, SKIPREPPING, EGG OG BACON

Publisert: 10.02.2012 @ 16:25 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 0 kommentarer
I dag tok jeg meg fri fra jobben og sov helt til 11. Det var så deilig etter en hektisk uke. Så nå er jeg egentlig ferdig uthvilt før helgen har startet. Smiler stort! Dagens første måltid ble deilig stekte egg og rikelig med bacon. Det er over fem timer siden, jeg er ennå mett. I helgen er det...

EGG OG SKINKE TIL FROKOST

Publisert: 06.02.2012 @ 13:54 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 1 kommentar
Dagen i dag startet med en nais frokost. En frokost med eggerøre med ost og en nydelig skinke. Har vært mett siden.

SALT EGG OG BACON TIL FROKOST

Publisert: 08.01.2012 @ 13:24 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 0 kommentarer
I dag var jeg litt ekstra saltsugen. Derfor valgte jeg å steke eggene med litt ekstra salt. I tillegg valgte jeg tjukke fleskestykker. Det ble en super deilig frokost. Kommer til å være mett i timer...

God frokost!

Publisert: 05.12.2011 @ 09:05 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 0 kommentarer
Deilig frokost med lavkarbo knekkebrød, smør, majones, kokte egg og shinke. Dette kommer til å holde meg mett til over 14 tiden...

Hotellfrokost er luksus

Publisert: 27.11.2011 @ 11:43 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 0 kommentarer
Ingen ting er som deilig fet hotellfrokost. Synd seminaret er over i kveld...

Frokosten på hotellet ga meg nye energi.

Publisert: 26.11.2011 @ 08:32 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 0 kommentarer
Nå er det bare litt over en time til jeg skal på scenen. Lille måne forlag arrangerer sitt årlige høstseminar. Lena Beatrice og jeg hai fått det ærefulle oppdraget til å åpne seminaret med hvert vårt foredrag. Dette blir bra. Det er forventet et sted mellom 200 - 300 deltakere.

Det er så deilig med omelett til frokost i helgene.

Publisert: 19.11.2011 @ 12:52 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 1 kommentar
Det er så deilig med omelett til frokost i helgene. For sannheten er at jeg ikke har tid til å lage omelett i ukedager. Men i helgen har jeg tid. Og da smaker det ekstra godt. Spesielt når noen lager den til deg...

Dagens frokost ble enkel.

Publisert: 03.10.2011 @ 07:36 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 2 kommentarer
Etter å ha sittet oppe halve natten og stått opp klokken 04:00 for å åpne butikken, ble forkosten enkel. Det ble fire kokte egg med majones. Kokt egg, 4 stk Protein 49,6 Karbohydrat 1,2 Fett 40,6 Ekte majones, 44 gram Protein 5,4 Karbohydrat 0,1 Fett 4,4 Totalt Protein 55 ...

Jeg sitter nå ved frokostbordet på InCity hotell.

Publisert: 30.09.2011 @ 05:45 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 1 kommentar
Jeg sitter nå ved frokostbordet på InCity hotell. Tankene mine går tilbake til i går. Det var et godt seminar og en god middag. Men det jeg synes var ekstra gøy, var selfølgelig at jeg ble intervjuet av TV2. Det eneste jeg er litt skuffet over er at InCity hotell på Bulls plass ikke serverer baco...

Frokost på Gardermoen. Jeg sitter og venter på flyet til Bergen.

Publisert: 28.09.2011 @ 09:59 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 0 kommentarer
I Bergen skal jeg delta på Lille måne forlag sitt Lavkarboseminar. Foredragsholdere for seminaret er: Espen Rostrup Thomas Geisner Andreas Eenfeldt. Det kommer til å bli et godt seminar, det føler jeg på meg. Frokosten ble reker, hasselnøtter, egg, tomater, salami, ost og en bunke majon...

Frokosten i dag ble en omelett med smør

Publisert: 16.09.2011 @ 20:49 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 0 kommentarer
I dag lagde jeg en omelett av fire egg og en pakke bacon. Etter at den var ferdig la jeg 4-5 osteskiver over som smeltet. Når omeletten stod på bordet høvlet jeg to skiver smør og la over osten igjen. Den smakte helt nydelig. Jeg var mett til langt utpå dagen...

Dagens fete frokost!

Publisert: 03.09.2011 @ 15:16 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 4 kommentarer
Dagens frokost ble 3 skiver Kavli ost som er stekt i microen med smør høvlet med ostehøvel og svensk salami. I tilleg til det stekte jeg 3 egg i pannen. Nydlig frokost. Og jer er fremdeles mett. Klokken er over 15:00..

4 egg med Majones til frokost

Publisert: 02.09.2011 @ 08:22 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 2 kommentarer
Egg og Majones gjør en god start på dagen. I dag ble det fire hardkokte egg med 40 gram Majones. Tips! Hvis du veier Majonestuben før og etter frokost, finner du ut nøyaktig hvor mye Majones du har benyttet.
Stikkord: frokost egg majones

I dag klarte jeg å glemme å spise frokost.

Publisert: 18.08.2011 @ 21:12 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 0 kommentarer
I dag klarte jeg å glemme å spise frokost noe jeg skjeldent glemmer. Grunnen var at gutten min begynnte i 2. trinn. Kan tro jeg er stolt... Måtte derfor tenke litt nytt. Klokken var 07 om morgenen og Kiwi Lillestrøm og en pose Macadamia nøtter ble reddningen. Etter at jeg hadde fulgt gutten min...

Bacon i ovnen

Publisert: 17.08.2011 @ 09:03 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 6 kommentarer
Veldig ofte steker jeg heller bacon i ovenen enn i stekepannen. I dag stekte jeg 14 skiver og spiste alle sammen til frokost. Hammm. 
Stikkord: bacon frokost

Frokost hjemme i Norge

Publisert: 12.08.2011 @ 14:33 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 0 kommentarer
Selv etter en fantastisk tur til Los Angeles og US and A (ref Borat) er det alltid deilig å være hjemme igjen.I dag lagde jeg meg min favoritt: Lavkarbo knekkebrød med tubeost og svensk montorsi salami kjøpt i Charlottenberg. 

Dagens frokost...

Publisert: 02.08.2011 @ 10:23 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 7 kommentarer
... økologiske egg og bacon. I tillegg strødde jeg over litt salt og en klatt med majones av typen Hellmann's Real Mayonnais. Den er å fåes kjøpt i invandrer butikker. Min fant jeg på Frukt og grønt på Råholdt til kr 49,90 og inneholder 430 ml netto. Næringsinnhold i Majonesen: Protein 1,0 g ...

Uten bacon i Paris

Publisert: 23.07.2011 @ 11:36 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 0 kommentarer
Ble litt skuffet over frokosten i dag på hotellet i Paris. No scramble egg and no bacon. :-( Selv om frokosten ble en utfordring ble jeg god og mett. I tillegg fylte jeg bukselummene fulle av smør og oster. Nå har jeg tatt på Norgestrøyen i sympati for masakeren hjemme i Oslo. Tankene mine g...

Enkel frokost på hotell

Publisert: 19.07.2011 @ 11:13 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 5 kommentarer
Dagens forkost ble veldig enkel. Når man har booket inn på hotell er frokosten en ren nytelse. Bare og plukke godsakene. Frokosten ble eggehakk med bacon, masse bacon og en stekt tomat gratinert med ost. Fantastisk!  RonnieM

Lage hull i egget

Publisert: 17.07.2011 @ 00:14 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 1 kommentar
Hver gang jeg koker egg, lager jeg alltid et lite hull i bunnen på egget. På den måten hindrer jeg at egget sprekker. Det får ingen effekt på koketiden ei heller smaken på egget. Det blir helt enkelt veldig bra! RonnieM

LavKarbo-frokost på Camping uten innlagt vann

Publisert: 16.07.2011 @ 09:51 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 4 kommentarer
Frokosten i dag bød på noen utfordringer. Vi har nå flyttet inn i ei hytte uten vann. Store utfordringene var det dog ikke. Så lenge vi har to stekeplater. Og det var akkurat det som var her. En til bacon og en til egg. Etter å hentet vann på en kanne ble kunne vi starte på frokosten. Jeg stekt...

Barn og kosthold

Publisert: 15.07.2011 @ 10:38 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 20 kommentarer
Min gode svenske venninne Monique "lifezone.se" Forslund foreleser om kosthold og barn. Etter å ha hørt på henne i Saffle bestemte jeg meg for å redusere karbohydrat inntaket for min sønn. Han er 6 år og normalt bygget. Så i hans tilfelle dreier det seg ikke om vektreduksjon, men om all...

Baconkunst á la Krabbe

Publisert: 14.07.2011 @ 20:24 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 3 kommentarer
I dag ble det laget kunst under stekingen av baconet. Min sønn på 6 år synes det ligner en Krabbe. Hva synes du det ligner på? RonnieM

LavKarbo omelett

Publisert: 05.06.2011 @ 23:09 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 6 kommentarer
Først stekter jeg en hel pakke bacon som jeg skar i små firkanter. Deretter visper jeg fire egg med litt vann og litt salt. For så å helle røra over baconet. Omeletten stekes på svakere varme slik at den ikke brenner seg i bunn. Når omeletten nesten er ferdig legger jeg på ost over og krydd...

LavKarbo-frokost på 1-2-3!

Publisert: 04.06.2011 @ 15:23 Kategori: 30) Min LavKarbo frokost Kommentarer: 6 kommentarer
Slik lager du en LavKarbo-frokost på 1-2-3 1) LavKarbo-knekkebrød 2) Tubeost fra Kavli 3) Skiveost med sprøstekt bacon fra Kavli Jeg legger ved næringsinnholdet for de mengder jeg brukte. (Altså ikke pr 100 gram)Lykke til! RonnieM ;-)

Brevkurs

OPPSTART NÅ
Lavkarboliv brevkurset passer for deg som ønsker å gå over til et lavkarbo kosthold eller deg som allerede har gått over og trenger motivasjon og kunnskap innen lavkarbo.

Les mer om kurset her!

Annonse

LCHF FOR HELE FAMILJEN
Riktig mat gir fornøyde barn av Monique Forslund

Kjøp boken her!

MATREVOLUSJONEN
Alt du trenger å vite om lavkarbo av Andreas Eenfeldt

Boken koster kr 349,-
E-boken koster kr 99,-
Kjøp boken her!

Siste innlegg

Viktige helseblogger

hits