22) Lavkarbo og TRENING (Mitt LavKarboLiv (LCHFliv))

Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING

SPINNING�KT NR 7: CHALLENGE INTEVALL 70 MINUTTER

Publisert: 20.mar.2012 @ 06:51 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 1 kommentar

Spinning�kt nr 7 gikk veldig bra. Selv om musikken ikke passet til min tr�kkfrekvens. Men jeg kj�rer bare p� mitt. Jeg deltok p� en Challenge intervall activio 70 minutter p� Elixia Jessheim. Med god oppvarming ble �kten min forlenget med 20 minutter slik at jeg satt p� sykkelen i 90 minutter. U...

SPINNING�KT 6 CHALLENGE INTERVALL MED STYRKETR�KK

Publisert: 16.mar.2012 @ 07:02 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 1 kommentar

Se hele resultatet her. Denne gangen ville jeg ta det litt mer med ro, alts� ikke ligge p� 90 % av makspuls hele tiden. Jeg �nsket � sitte mest mulig som de andre, noe som er helt nytt for meg. Jeg har alltid st�tt og tr�kket tidligere for � klare � ha h�y puls. Dette for at jeg enn� ikke har st...

SPINNING�KT 5 P� SPENS RYKKINN I MARSJFART P� 90 %

Publisert: 12.mar.2012 @ 22:49 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 1 kommentar

Se hele treningsresultatet her Spinning�kt nr 5 utf�rte jeg p� Spens p� Rykkinn. Min gode venn Henriette driver stedet og inviterte meg til en spinning�kt. Henriette var en god instrukt�r og ga klare instruksjoner. �kten for mitt vedkommende varte i 55 minutter. Men i dag brukte jeg litt tid p...

GJ�R MEG KLAR FOR SPINNING�KT NR 5 P� SPENST RYKKINN

Publisert: 12.mar.2012 @ 14:43 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 0 kommentarer

Min gode venninnne, spinning instrukt�r og lic. kostholdr�dgiver Henriette har invitert meg til en spinning�kt i treningssenteret hun driver p� Rykkinn. Jeg har spist to egg og en pakke bacon fire timer f�r �kten. I sekken har jeg to drikkeflasker som jeg har kj�pt p� Enklere Liv. Det er den be...

SPINNING 55 MINUTTER SAMMEN MED MONIQUE FORLSUND

Publisert: 12.mar.2012 @ 07:59 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 3 kommentarer

Monique (lifezone.se) Forslund og Ronnie (lavkarboliv.no) Mathisen p� 55 minutter spinning p� Elixia Jessheim. Det var kjempe moro � ha med jenta mi p� en spinning�kt. Det tydelig � se at ogs� henne kan holde h�y intensitet over lengre tid p� lavkarbo. Hun trener vanligvis styrke og Zumba og det...

MATINNTAK F�R SPINNING 55 MINUTTER

Publisert: 11.mar.2012 @ 14:27 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 1 kommentar

Da er forberedelsen i gang til dagens spinning�kt. Det blir en 55 min. activio med Egil p� Elixia Jessheim. Matinntak tre og en halv time f�r trening: To egg En pakke bacon Kokt Brokkoli Blomk�lstuing I dag har jeg med Monique som skal pr�ve spinning for f�rste gang p� lenge. Skal bli spennende.

SPINNING�KT 3: CHALLENGE INTERVALL MED STYRKETR�KK 90 MINUTTER

Publisert: 09.mar.2012 @ 09:24 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 5 kommentarer

Se treningsresultatet mitt her NB! Se bort i fra forbrente calorier. Klokken var innstilt p� at jeg veide 181 kg. Min vekt er 81 kg. S� det ble helt feil. Irriterende... Min 3. spinning�kt er gjennomf�rt p� Elixia Jessheim med fantastiske resultat. Timen jeg deltok p� var av typen Xycling Challe...

DA ER SPINNING�KT NR 3 BOOKET!

Publisert: 08.mar.2012 @ 16:09 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 0 kommentarer

Da er spinning�kt booket hos Elixia Jessheim i dag. Er litt usikker p� hva Challenge er men det f�r jeg vite 19:20. Legger ut pulsdiagrammet rett etter treningen er ferdig.

SPINNING�KT NR 2 ER GJENNOMF�RT!

Publisert: 07.mar.2012 @ 00:17 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 0 kommentarer

Se hele diagrammet herDa er spinning�kt 2 over. Denne gangen ble det litt tungt da jeg hadde spist middag bare en time f�r �kten. Men jeg klarte � holde et bra niv� alikevell. I dag ble det en Xycling Activio p� Elixia Jessheim med Karoline. Snittpulsen p� hele diagrammet over var p� 167 salg pr...

90 % AV MAKSPULS I OVER 77 MINUTTER P� F�RSTE SPINNING�KT!

Publisert: 05.mar.2012 @ 18:07 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 3 kommentarer

Helvete. Pulsklokken min er �delagt. IRsensoren er defekt. Det var derfor jeg ikke fikk overf�rt data fra den til PCen. Men jeg har n� manuelt skrevet inn 1105 pulsm�linger over i Excel og laget dette diagrammet. Puhhh Dette er min f�rste trenings�kt siden 10. mai 2011. Meningen var � holde 80 %...

F�RSTE SPINNING�KT ER OVER!

Publisert: 04.mar.2012 @ 08:43 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 8 kommentarer

Da er f�rste spinning�kt over og jeg gjennomf�rte over evne. Tydelig at et kosthold med riktig mat er viktig. Desverre f�r jeg ikke kontakt med pulsklokken med PCen. Derfor har jeg laget et eget diagram ut i fra data fra klokken. Diagrammet publiserer jeg p� mandag. Timen jeg startet med var en...

JEG P� TRENING? HJELP!

Publisert: 03.mar.2012 @ 09:42 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 11 kommentarer

I dag starter jeg trening p� lavkarbo. Det gj�r jeg for � komme i bedre form samt � vise at man utmerket godt kan holde p� med utholdenhets trening uten karbohydrater. Min f�rste time p� Elixia blir en langkj�ring spinningtime p� 90 minutter. Instrukt�r er Turnus her p� Jessheim. Jeg er litt n...

STORSLAL�M I LOMMEDALEN FOR VOKSNE

Publisert: 01.feb.2012 @ 18:29 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 5 kommentarer

Da er skirennet igang. Dette blir mitt f�rste renn siden jeg la opp som 13-�ring. Utenom klubbrenn for foreldre, da selvf�lgelig. �nsk meg lykke til. Det trenger jeg, for jeg stiller i bukse og jakke mens de aller aller fleste har nyinnkj�pte fastsdresser og ski. H�rer dere ikke noe mer fra me...

TRENINS RENN I NANNESTAD SKISENTER

Publisert: 17.jan.2012 @ 21:58 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 0 kommentarer

Kan melde om fantastiske forhold og lite mennesker i Nannestad skisenter. I dag arrangerte alpintgruppa til s�nnen min et treninsrenn. Jeg ble selvf�lgelig med. Artig � konkurrere litt.

TRIPPLE STRIKE AND TIMES UP

Publisert: 11.jan.2012 @ 22:16 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 0 kommentarer

Gutten min og jeg tok med halvbroren hans p� bowling idag. Det var kjempe g�y. Vi bestille en familie pakke som ga oss en time spill. Vi klarte to hele serier, men midt i den tredje var tiden ute. Legg merke til mine tre siste kast f�r lyset slukket... Litt irriterende skal jeg innr�mme det var!

BJ�RN FERRY NR 1 I SKISKYTING P� LCHF

Publisert: 09.jan.2012 @ 19:18 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 0 kommentarer

Etter en elendig sesong�pning har Bj�rn Ferry igjen vist at det er mulig � vinne verdenscup med LCHF som kosthold. Hendelsen skjedde i sprint l�rdag 17. desember 2011. Etter to perfekte skytinger hadde han forsprang p� konkurrentene. Resultat:1. Bj�rn Ferry, Sverige (0+0) 27:25.92. Tarjei B...

RAPPORTERER OM FANTASTISKE FORHOLD I TRYSIL

Publisert: 06.jan.2012 @ 14:04 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 0 kommentarer

Er i Trysil og opplever fantastiske forhold. Sola skinner fra bl� himmel og sn�forholdene er optimale. Til frokost i dag spiste jeg stekte egg med flesk. Er mett enn�. Snart blir det lunsj i Sindre stua...

JULEZUMBA MED MONIQUE I KARLSTAD

Publisert: 28.des.2011 @ 20:24 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 0 kommentarer

N� er jeg i Karlstad for � feire nytt�r. I kveld er jeg med som kasserer for Moniques julezumba. Kjempe morsomt. Monique har f�tt mange sponsorer som har gitt gaver som hun trekker ut blant de fremm�te.

Da er jeg benket foran TVen

Publisert: 30.nov.2011 @ 17:16 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 3 kommentarer

Bj�rn Ferry er startnr 53. Er det en fordel eller ulempe? Mulig de norske gutta har en fordel med � g� tidlig. Det mente ihvertfall de norske kommentarene. Dette blir spennende. F�ler pulsen stiger...Bj�rn Ferry startet bra med NULL bom i f�rste liggende. Men skj�t to bom i f�rste st�ende.Svendse...

Bj�rn Ferry m�ter karbo-konkurrentene i dag!

Publisert: 30.nov.2011 @ 10:23 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 1 kommentar

Bj�rn Ferry g�r som kjent p� et LCHF kosthold. Under siste OL knuste han all motstand i skiskyting ogs� de norske gutta. Hos Skavland for noen uker siden fortalte han om l�pet som g�r i �stersund i Sverige i dag. Vil han klare � sl� de som g�r p� karbohydrat-drift, eller vil han ikke? Jeg komm...

Vin i Paris

Publisert: 23.jul.2011 @ 17:29 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 1 kommentar

Dagens inntak, en flaske La Motte 2008 En flaske og to glass... RonnieM

Stikkord: vin

Slowburn i ferien

Publisert: 15.jul.2011 @ 21:23 Kategori: 22) Lavkarbo og TRENING Kommentarer: 0 kommentarer

Jeg ha s� sm�tt begynnt � trene. .Har jo akkurat fjernet 32 kg fett, s� det er lettere � trene n�. Jeg ville tro at det er mye lettere � f� markante muskler n� som fettet er borte. Slowburn g�r ut p� nesten det samme som Body by science. At man tar maksimalt tyngde av hva man t�ler og kj�rer det...

Mitt LavKarboLiv (LCHFliv)

Mitt LavKarboLiv (LCHFliv)

STARTSIDEN

Bloggens historie

Ronnie W. Mathisen

Kategorier

S�k

Min lavkarbo video

Widgets